发布日期：2025-06-30 00:32 点击次数：100
坐功八段锦果然好东西：它是明代最常用的八段锦；它是说念家的十六字诀周天法的当作版；它是洗髓经的抒发边幅松岛枫百度影音。
但是，你若是莫得耐烦，莫得技能，多半不成宝石。
奈何办？
那不如选一式来练？
无数东说念主会合计，叩齿吞津这一式好练。
可是并非如斯，过程我的试验，莫得一定功法基础的东说念主，叩齿吞津练不好。
我推选：第四势：摩肾堂图势，即背摩后精门。
这一势口诀为：
“闭气搓手热，背摩后精门；
尽此承接，念念火烧脐轮。”
具体解读如下：
一、坐姿条件
这一势条件，坐势。
这是顺“闭目冥心坐”而来的。
因此条件，盘坐于平整的床上，或特意打坐垫，瑜伽垫上。
细心，一定要平整，不成是软床。
盘坐姿势提倡用散盘：松岛枫百度影音
屁股稍稍垫高，即左脚抵会阴，右腿放左腿外；
两腿齐能平整地放到打坐垫上。
二、当作一：闭气搓手热
这个当作一定得讲求，不成节略完成。
保持坐姿，且气味千里下去后；
两手投合，对膻中穴，指尖向外略进取45度；
两手贴紧，微微吸一口清气，然后闭气；
两手快速相搓，细心，要有节律，也不成过于用劲，等于两手不成有效劲压、同期有憋气的嗅觉；
两手搓热后，逐步呼承接。
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三、当作二：背摩后精门
两手放后背两侧腰眼，凹凸相摩擦；
数36下，嗅觉后腰温热。
四、当作三：念念火烧脐轮
“尽此承接，念念火烧脐轮”的愚弄
这一步很垂死。
两手再次合手固放于两腿上，闭气念念火烧脐轮。
背摩后精门禁受当然呼吸法，这一步，再微微吸承接，闭气，不雅念念火烧脐轮：即背摩发烧后，念念热从后延迟到肚脐一周，通盘这个词脐轮齐是暖洋洋。
然后此火，下烧丹田。
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五、访佛当作
若是脐轮热度不够，不错访佛前边当作：
即再次闭气搓手热，再背摩擦后腰；再合手固闭气不雅念念。
不雅念念款式若是莫得嗅觉，也不要急躁，惟有后腰搓热，每天宝石即可。
最好技能段为：
早上起床后，花5分钟技能锻真金不怕火。
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2025年2月松岛枫百度影音